Empowering YOU & Reconnecting to YOU-Programm
Deine ganzeheitliche 1:1 Begleitung für Klarheit, Orientierung und nachhaltige Veränderung.
Für junge Erwachsene und Menschen mitten im Leben, die klar ihren Weg gehen und mehr als nur funktionieren wollen.
Du fühlst dich festgefahren, überfordert oder unsicher, welchen Weg du einschlagen sollst? Dir fehlt zunehmend Antrieb, Energie und Freude in deinem Alltag?
Es ist an der Zeit, etwas zu verändern, all das hinter dir zu lassen und in deine volle Stärke zu kommen.
Empowering YOU ist speziell für junge Erwachsene 18+ konzipiert: Um selbstbewusster und mit mehr Selbstvertrauen gute Entscheidungen zu treffen, die in dieser Lebensphase so dringlich und wichtig sind. Um den den eigenen Weg zu gehen. Und nicht den von anderen.
Reconnecting to YOU ist für alle, die mitten im Leben stehen, die mehr als nur funktionieren wollen und nach nachhaltiger, ganzheitlicher Veränderung suchen.
Funktionieren ist nicht dasselbe wie lebendig und erfüllt leben.
Beide Programme verbinden die strukturierte Klarheit westlicher Coaching-Ansätze mit der ganzheitlichen Tiefe östlicher Weisheit.
Beide Programme sind nicht nur ein Coaching – sie sind deine ganzheitliche und maximal individuelle Begleitung, mit regelmäßifer 1:1 Unterstützung auf den Ebenen mentale Klarheit und Entspannung, physische Flexibilität und Stärke, energetische Balance und Gesundheit.
Gemeinsam schaffen wir nachhaltige Veränderung - damit du deine beruflichen und persönlichen Herausforderungen meisterst und mit Selbstvertrauen und klarer Orientierung deinen Weg gestalten und gehen kannst.
#NOWornever
Warum jetzt handeln?
Wenn du dich aktuell an einem Wendepunkt befindest – sei es in deiner beruflichen Laufbahn und Karriere, deiner Beziehung, deiner Lebenssituation oder aufgrund körperlicher Anzeichen – kennst du sicher diese Symptome:
Innere Unruhe: Deine Gedanken kreisen ständig um das, was nicht funktioniert.
Überforderung: Alles erscheint wichtig, aber nichts bringt dich wirklich weiter.
Blockierende Unsicherheit: Du weißt nicht, welche Entscheidung die richtige ist, und bleibst stehen.
Erschöpfung: Der Druck macht dich müde und nimmt dir die Freude an den Dingen, die dir eigentlich wichtig sind.
Erste körperliche Symptome: Dein Körper macht nicht mehr so mit, wie das noch vor ein paar Jahren war. Immer öfter hast du Schmerzen oder sogar eine ärztlicher Diagnose bekommen.
Diese Herausforderungen lösen sich nicht von selbst. Im Gegenteil – sie wachsen, je länger du wartest.
Das EmpoweringYOU-Programm für junge Erwachsene und ReconnectingtoYOU-Programm für Menschen mitten im Leben helfen dir, aus diesem Kreislauf auszubrechen. Jetzt.
Das Besondere an diesem Programm: West trifft Ost
Im Empowering YOU Mentoring-Programm vereinen sich die besten Ansätze aus westlichem systemischem Coaching und östlicher Weisheit zu einem einzigartigen und bewährten Konzept.
Stärken- und Potenzialarbeit: Erkenne, was dich einzigartig macht, und lerne, deine Talente gezielt einzusetzen.
Systemisches Coaching: Finde Klarheit und Struktur, um deine beruflichen, persönlichen oder zwischenmenschlichen Ziele zu definieren.
Embodiment und Yoga: Verbinde Körper und Geist für Stabilität und innere Balance. Spüre, wie dein Körper zum Anker für Ruhe und Kraft wird.
Achtsamkeit und mentale Stärke: Entwickle Techniken, um Stress abzubauen und Entscheidungen fokussiert zu treffen, die wirklich zu dir passen.
Umsetzung: Regelmäßige 1:1 Coaching & Boddy- und Mind-Sessions, die sicherstellen, dass du nicht nur denkst, sondern auch handelst.
Dieses Zusammenspiel aus rationalem Denken und emotionaler Tiefe, aus körperlicher Präsenz und geistiger Klarheit macht den Ansatz einzigartig.
Warum ist diese 1:1 Begleitung anders?
Viele Coachings konzentrieren sich nur auf den Kopf – dein Denken und Planen.
Im Empowering YOU und Reconnecting to YOU-Programm lernst du, Kopf, Herz und Körper miteinander zu verbinden.
Denn wahre Klarheit entsteht nur dann, wenn alle Ebenen miteinander in Einklang sind.
Danach und auch schon während dessen wirst du beginnen, mit neuer Energie und klaren Zielen durchs Leben zu gehen. Nicht nur theoretisch – sondern praktisch, leicht umsetzbar und nachhaltig.
#NOWornever
#NOWornever
Lass uns durchstarten: Finde systematisch Orientierung, Klarheit und innere Stabilität, damit du sicher und selbstbewusst durch jede Phase deines Leben navigieren kannst.
Für wen sind die Programme?
Das Empowering YOU 1:1 Coaching-Programm ist ideal für dich, wenn du:
zwischen 18 und 29 Jahren jung bist
du dich entscheiden musst, welchen beruflichen Weg du für deine Zukunft einschlagen möchtest - also auch, was du studieren möchtest
wenn du wissen willst, was wirklich zu dir und deinen Stärken und Bedürfnissen passt
du DEINEN Weg gehen willst - und nicht den von anderen
du einen neutralen Blick auf dich brauchst (unabhängig von Eltern, Freunden, Lehrern…)
du dein Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen nachhaltig stärken und deinen Energielevel anheben möchtest
du deine Konzentrationsfähigkeit verbessern möchtest
du dir jemanden an der Seite wünschst, der dich für einige Wochen bestärkend für Körper, Geist und Seele begleitet
Das Reconnecting to YOU 1:1 Coaching-Programm ist ideal für dich, wenn du:
Dich an einem Wendepunkt in deiner Karriere, Beziehung oder Lebenssituation befindest
Mit Unsicherheiten kämpfst, die dich blockieren.
Immer öfter körperliche Wehwehchen wahrnimmst, die dich zu einer Veränderung deines Lebensstils “zwingen” - mental und körperlich
Überfordert bist und Klarheit für einen nächsten Schritt brauchst.
Stress abbauen und eine bessere Balance zwischen deinen Lebensbereichen finden möchtest.
Deine inneren Stärken entdecken und gezielt einsetzen willst.
Dich nicht mehr mit „Zweifel und Stillstand“ zufrieden geben möchtest und bereit bist, die Kontrolle über dein Leben zurückzugewinnen.
Du dich lebendig und erfüllt fühlen möchtest - anstatt “nur” zu funktionieren.
Lies dazu auch diesen Blog: Von “Lost in Life” zu “Clear in Life”’!
Was dich erwartet:
Das Empowering YOU & Reconnecting to YOU 1:1 Coaching-Programm ist auf 8 bis 12 Wochen ausgelegt und beinhaltet:
Regelmäßige 1:1 Calls (60 Minuten): Individuelle Unterstützung, angepasst an deine aktuelle Situation und deine Ziele.
Stärkentest & Zusammenfassungen: Du lernst deine Stärken, Bedürfnisse und Ressourcen kennen und nutzen.
Nach nach jeder Session erhält du eine präzise Zusammenfassung und Hausaufgaben– auf Wunsch auch als Aufnahme.
Praktische Übungen und Techniken: Sofort umsetzbare Impulse und Ansätze, die deinen Alltag erleichtern und langfristig für Veränderungen sorgen.
Flexibilität: Wir passen Termine an deinen Zeitplan an, damit das Programm für dich machbar bleibt.
Nachhaltige Begleitung: Ich bin an deiner Seite, um sicherzustellen, dass du wirklich ins Handeln kommst und die nötige Klarheit findest.
Das erreichst du mit diesem Programm:
Seit über 20 Jahren beschäftige ich mich damit, Menschen zu “empowern”, das heißt, ihnen zu zeigen, was wirklich in ihnen steckt. Dieser Ansatz geht über das “altbekannte” hinaus, denn während viele Coaches gerade einmal mit 25% des Tool-Sets arbeiten, vereint der Empowering People Ansatz alle Teile, die das Leben ausmachen, zu einem runden Ganzen:
Klarheit über deinen Weg:
Du wirst wissen, was dein nächster Schritt ist – beruflich, persönlich oder in deinen Beziehungen.
Selbstvertrauen:
Du lernst, Entscheidungen zu treffen, die zu 100 % mit dir übereinstimmen.
Mentale und körperliche Stärke & Flexibilität:
Stress wird dich nicht mehr aus der Bahn werfen.
Innere Stabilität:
Du findest einen festen Anker, der dir auch in stürmischen Zeiten Halt gibt.
Umsetzung:
Du wirst handeln – mit einem klaren Plan und individueller Unterstützung.
Die Pakete: Wähle deinen Weg
Essential-Paket
Für den Neustart:
1.505 EUR (zzgl. MwSt.)
8 Wochen Mentoring mit wöchentlichen/ regelmäßige 1:1 Sessions.
Stärkentest und Zusammenfassungen der Sessions.
Praktische Übungen und Techniken, die du sofort umsetzen kannst.
Flexible Terminplanung, perfekt für deinen Alltag.
Empower-Paket
Für tiefergehende Transformation: 1.808 EUR (zzgl. MwSt.)
10 Wochen Mentoring mit wöchentlichen/ nregelmäßige 1:1 Sessions.
Stärkentest und Zusammenfassungen der Sessions.
Praktische Übungen und Techniken, die du sofort umsetzen kannst.
Persönlicher Support zwischen den Sessions per E-Mail oder Chat.
Flexible Terminplanung, perfekt für deinen Alltag.
Feel Good Retreat-Bonus: Vertiefe deine Reise mit einem Feel Good & Empowering Retreat. Dein Paket deckt 30 % der Teilnahmegebühr (Ostsee oder Mallorca). Unterkunft und Anreise separat.
Premium-Paket
Für tiefergehende Transformation: 2.109 EUR (zzgl. MwSt.)
12 Wochen Mentoring mit wöchentlichen / regelmäßigen 1:1 Sessions.
Stärkentest und Zusammenfassungen der Sessions.
Praktische Übungen und Techniken, die du sofort umsetzen kannst.
Persönlicher Support zwischen den Sessions per E-Mail oder Chat.
Optional: Persönliche Sessions auf Mallorca.
Individuelles Nachbetreuungsgespräch nach Abschluss.
Feel Good Retreat inklusive: Dein Premium-Paket enthält deckt 40% der Teilnahmegebühr für ein Feel Good & Empowering Retreat (Ostsee oder Mallorca, Wert ab 480 EUR). Unterkunft und Anreise separat.
Das sagen meine Klienten und Klientinnen:
Sarah M., 32 - Karrierewechsel und Selbstfindung
„Als ich mich für das Empowering YOU Coaching-Programm angemeldet habe, war ich völlig orientierungslos in meiner Karriere. Ich wusste, dass ich eine Veränderung wollte, hatte aber keine Ahnung, wie ich anfangen sollte. Durch das Coaching habe ich meine Stärken erkannt und gelernt, was mir wirklich wichtig ist. Heute habe ich eine erfüllende Position in einem Bereich, der mich begeistert, und fühle mich sicher in meinen Entscheidungen.“
Carsten H., 45 - Umgang mit beruflichem Stress
„Der Job in der Führungsebene hat mich extrem gestresst. Ich war ständig erschöpft und wusste nicht, wie ich damit umgehen sollte. Das Coaching hat mir geholfen, Techniken zur Stressbewältigung zu erlernen und meine Prioritäten neu zu ordnen. Jetzt fühle ich mich viel ausgeglichener und habe mehr Freude an meiner Arbeit und meinem Leben.“
Simone S., 29 - Persönliche und berufliche Klarheit
„Vor dem Coaching fühlte ich mich in vielen Bereichen meines Lebens festgefahren. Die Arbeit mit Katharina war ein Augenöffner. Ich habe gelernt, meine Bedürfnisse klar zu formulieren und ein unterstützendes Umfeld aufzubauen. Heute habe ich mehr Klarheit über meine Ziele und fühle mich in meiner Haut wohl.“
Patrick L., 38 - Wiederentdeckung der Lebensfreude
„Ich hatte das Gefühl, dass mein Leben in einer Sackgasse steckte. Nichts machte mir mehr wirklich Spaß, und ich war ständig erschöpft. Das Coaching hat mir geholfen, meine innere Balance zu finden und wieder Freude am Leben zu entdecken. Jetzt gehe ich wieder mit Begeisterung meinen Hobbys nach und habe eine positive Einstellung zum Alltag.“
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Buch dir jetzt dein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch.
Du erhältst Einblicke in das Empowering YOU Mentoring-Programm und kannst mir deine Fragen stellen. Lass uns angehen, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann.
FAQ
Du hast die Fragen, wir die Antworten!
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Das Empowering YOU Mentoring-Programm ist für dich, wenn:
Du wichtige Entscheidungen treffen musst und dabei Klarheit und Orientierung suchst.
Du deine persönliche Entwicklung vorantreiben und ein erfüllteres Leben führen möchtest.
Du Klarheit über deine Laufbahn- und Karriereziele erlangen und konkrete Schritte unternehmen willst, um beruflich erfolgreich zu sein.
Du dir klare Ziele setzen und die nötige Motivation aufrechterhalten möchtest, um diese zu erreichen.
Du eine bessere Balance zwischen Beruf und Privatleben finden und effektive Strategien für Stressmanagement erlernen möchtest.
Du Unterstützung in zwischenmenschlichen Beziehungen suchst, sei es in der Familie, im Freundeskreis oder in romantischen Partnerschaften.
Du dein Selbstvertrauen stärken und ein gesundes Selbstwertgefühl entwickeln möchtest.
Du dich in einer Übergangsphase deines Lebens befindest und Hilfe benötigst, um diese Veränderungen erfolgreich zu meistern.
Komm raus aus der Orientierungslos-Falle und lass uns bei einem kostenlosen und unverbindlichen Gespräch besprechen, wie wir deine Situation, Herausforderung, Wünsche, Träume, … gemeinsam angehen können. Ich freu mich auf dich!
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Nein. In diesem Mentoring geht es ganz und gar um dich. Alle Sessions sind Einzel-Coachings mit Katharina Schlangenotto.
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Wir fixieren die Coaching-Termine gemeinsam. Während der "Pausen" wendest du an, was du gelernt hast.
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Die Feel Good & Empowering Retreats sind mehr als eine Auszeit – sie sind der Ort, an dem du das im Mentoring Gelernte vertiefst, in die Praxis umsetzt und in einer unterstützenden Community erlebst.
Mit Yoga, mentaler Stärkung und Reflexion gewinnst du nicht nur Energie zurück, sondern schaffst auch Raum, um deine Transformation nachhaltig zu verankern. Besonders das Premium-Paket macht dies möglich – hier ist dein Retreat-Erlebnis bereits ein Teil deines Weges.
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Lies hier mehr über Katharina:
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Lies hier über den Empowering People-Ansatz:
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Ja! Die Zahlung erfolgt vorab oder ratenweise in zwei Raten.
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Quick Dive: dein Klarheitsimpuls
Schnelle Klarheit für dein Problem: ein frischer Blick in nur 60 Minuten!
Manchmal reicht ein einziger Impuls, um wieder in Bewegung zu kommen. Ich unterstütze dich, einen klaren nächsten Schritt zu erkennen – mit einem ganzheitlichen Blick aus positiver Psychologie, systemischem Coaching und Body-Mind-Balance.
Deep Dive: deine transformative Reise
Entdecke deine Stärken. Löse Blockaden. Plane deinen Erfolg.
Der Deep Dive ist ein 3-Schritte-Programm, das dir innere Klarheit und Stabilität gibt – die Basis für nachhaltige Veränderung. Er hilft dir, dein aktuelles Problem zu lösen und gleichzeitig tiefere Einblicke in deine Stärken, Antreiber und Ressourcen zu gewinnen.
Empowering YOU: Coaching-Programm
Navigiere sicher und selbstbewusst durch jede Phase deines Lebens.
Dieses gesamtheitliche Einzel-Coaching hilft dir, deine innere Stärke zu entdecken. So kannst du nicht nur authentische und sinnvolle Entscheidungen treffen, sondern auch ein Leben führen, das wirklich zu dir passt und dich glücklich macht.