Sehnsucht nach Peace of Mind und Meer?
vom 09. bis 12. Mai 2024

Endlich mentale Ruhe finden!

In diesem Retreat geht es nur um eines:
Herauszufinden wie es gelingt, mentale Balance in dir selbst zu finden.

Denn dauerhaft in einem ungesunden Zustand von Ungleichgewicht zu stehen, ist Stress pur für dein System und - hat schwerwiegende Folgen.

Wenn es dir immer schwerer fällt, auch mal wieder runter zu kommen, also dein parasympathisches Nervensystem zu aktivieren, läufst du Gefahr, nicht nur mental sondern auch körperlich auszubrennen. Körperlich macht sich der negative Distress (es gibt nämlich auch den Eustress, der ist durchaus hilfreich) durch permanente muskuläre Anspannung oder Kopf-, Schulter- und Rückenschmerzen bemerkbar.

Mentales Ungleichgewicht äußert sich psychisch in innerer Unruhe, teils diffusen Ängsten und inneren Blockaden. Veränderungen fallen immer schwerer, das Selbstvertrauen lässt nach, der Schlaf leidet und der Umgang mit deinem Umfeld auch. So greifst du vielleicht vermehrt zu Süßkram oder überhaupt zu (zuviel) Essen, zu Alkohol, Zigaretten oder ständiger Geschäftigkeit, um die innere Unruhe zumindest für Momente wegzudrücken.

Bringen tut das leider nichts, denn sie kommt mit ziemlicher Sicherheit wieder.

Wenn man seine Ruhe nicht in sich findet, ist es zwecklos, sie andernorts zu suchen.
François VI de La Rochefoucauld

In diesen vier Tagen lernst du, wie du immer wieder und immer schneller zurück zu deiner Mitte findest.

Neben wissenschaftlichem Input und erwiesenen Theorien aus der heutigen Zeit erfährst du auch, was die mehr als 2.000 Jahre alte Philosophie des Yoga zu mentaler Balance zu sagen hat und welche Techniken sie für dich bereit hält.

Finding peace…within.

#orNOWornever